Wat te doen tegen een slechte adem (halitose genoemd in technische taal)? Hier kunt u alles te weten komen over de oorzaken, de meest effectieve maatregelen en de beste tips voor een betere ademhaling.
Bijna allemaal hebben we last gehad van een slechte adem en weten we hoe ongemakkelijk het kan zijn. Volgens statistieken kent elke tweede persoon het probleem.
Gelukkig zijn de oorzaken van een slechte adem meestal relatief onschuldig en kun je zelf veel doen om een slechte adem te voorkomen.
In het volgende artikel heb ik zoveel mogelijk informatie voor je samengevat, inclusief informatie over de volgende onderwerpen:
Op deze pagina vindt u ook verdere artikelen die veel dieper ingaan op detail:
- Oorzaken van slechte adem
- Huismiddeltjes voor een slechte adem
- Slechte adem uit de maag
- Slechte adem bij kinderen
- Slechte adem ondanks tandenpoetsen
Ik raad je aan om eerst deze algemene inleiding van onder naar boven te lezen als je nieuw bent in het onderwerp.
Er zijn links naar alle genoemde subonderwerpen direct in de tekst, waarop u kunt klikken om naar de meer specifieke bijdragen te gaan.
Dit probiotische poeder helpt de mondflora te verbeteren en voorkomt zo cariësbacteriën en slechte adem.
De belangrijkste feiten over een slechte adem
Slechte adem is een van de meest voorkomende problemen met de mondhygiëne.
Slechte adem is wijdverspreid en zeer onaangenaam voor onze medemensen.
- De medische term voor slechte adem is Halitosis. Dit is afgeleid van de Latijnse naam voor adem, halitus.
- Een andere technische term is Foetor ex erts. Dit wordt gebruikt wanneer de stinkende lucht alleen uit de mond ontsnapt, maar niet bij het uitademen vanuit de neus.
Waarom een slechte adem vaak onopgemerkt blijft voor de getroffenen
Normaal gesproken heeft een persoon die lijdt aan een lagere slechte adem moeite om te bepalen of de adem slecht ruikt.
Dat komt omdat de reukreceptoren van het lichaam wennen aan geuren.
- Pas wanneer een geur plotseling verandert en bijzonder slecht of goed ruikt, kunnen de reukreceptoren dit waarnemen.
- Hierdoor merken mensen die last hebben van een slechte adem vaak pas aan de reacties van de omgeving dat hun adem stinkt.
Dit maakt een slechte adem dubbel onaangenaam. Niemand houdt ervan om slecht te ruiken, of het nu gaat om lichaamsgeur of slechte adem.
Houd altijd in gedachten: slechte adem is onaangenaam, maar geen reden om je te schamen. Het is het beste om er vandaag nog iets aan te doen.
Heb ik een slechte adem? Een snelle zelftest
Omdat de getroffenen vaak de laatsten zijn die merken dat ze een slechte adem hebben, is hier een zelftest die mogelijke twijfels snel elimineert:
- Spuug wat speeksel in een bakje.
- Houd het 5 minuten gesloten
- Open de container en ruik eraan
Als er een slechte adem aanwezig is, kunt u de onaangename geur direct detecteren.
Een snelle test onderweg werkt als volgt: lik een deel van de achterkant van je hand. Laat het speeksel drogen. Ruik de plaats van de rug van de hand.
Tip: De eenvoudigste – maar vaak onaangename – methode om een slechte adem te bepalen, is om voor een eerlijke Mening om te vragen.
Wetende dat je adem slecht ruikt, kun je de vieze geur snel elimineren. Lees verder om te leren wat de beste manier is om dit te doen.
Hoe ontstaat een slechte adem?
Er zijn heel verschillende oorzaken van een slechte adem en gelukkig zijn er maar een paar ernstig van aard.
Meest voorkomende oorzaak van slechte adem &halitose: voedseldeeltjes &slecht onderhouden tanden.
- De meeste vormen van slechte adem zijn het gevolg van eten en drinken dat je consumeert.
- Daarnaast zijn er stimulerende middelen zoals roken of alcohol, die ook een zeer extreme slechte adem veroorzaken.
- Bepaalde kruiden zoals knoflook of uien, drankjes of koffie zijn bekende klassiekers voor onaangename adem.
Omdat het reukvermogen echter een zeer gevoelig zintuig is dat voor iedereen heel anders werkt, kunnen geuren die voor de ene persoon storend lijken, de andere helemaal niet beledigen.
Onderscheid tussen 2 soorten slechte adem
Om het probleem goed te behandelen, is het logisch om het type slechte adem te bepalen.
Kortdurende slechte adem wordt snel geëlimineerd
Als de vieze geur wordt veroorzaakt door voedsel, duurt het meestal alleen tot het volgende tandenpoetsen.
Voedingsmiddelen zoals knoflook of uien veroorzaken slechts korte tijd vieze geuren.
Schrobben met de borstel verwijdert de voedselresten – zorgt weer voor netheid in de mond – meestal verdwijnen de nare geurtjes snel.
Langdurige slechte adem is een indicatie van slechte mondhygiëne
Een groter probleem is er al. chronische slechte adem (halitose), die wordt veroorzaakt door bacteriën in de mond.
Dan kan zelfs “normaal” voedsel stinkende adem veroorzaken – omdat de ongewenste mondbewoners zich ermee voeden en onophoudelijke slechte geuren produceren.
Gebrek aan mondhygiëne bevordert halitose
De meest voorkomende oorzaak van langdurige slechte adem is een gebrek aan mondhygiëne.
- Voedseldeeltjes die zich tussen de tanden nestelen bederven langzaam en stinken.
- Ontstekingen en afzettingen op de tanden geven stinkende bacteriën af.
Slechte adem komt zelden uit de maag. Vaak onbehandelde gebitsproblemen en slechte poetstechniek zijn de oorzaak.
Hoe u een slechte adem kunt elimineren of voorkomen met effectieve en regelmatige tandheelkundige zorg, beschrijf ik in de volgende sectie Wat te doen tegen een slechte adem.
Sommige aandoeningen kunnen halitose veroorzaken
In zeldzame gevallen kunnen ziekten ook verantwoordelijk zijn voor een slechte adem. Dit kan een milde verkoudheid zijn of een ernstiger orgaanziekte.
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, zijn maagproblemen zelden de oorzaak van een slechte adem. In negen van de tien gevallen liggen de oorzaken in het mond- of keelgebied.
Wanneer moet je een arts raadplegen voor een slechte adem?
Een waarschuwingssignaal is chronische slechte adem. En zelfs als een slechte adem gepaard gaat met andere symptomen van ziekte, is het altijd raadzaam om een specialist te raadplegen.
Kort: Als een slechte adem zich lange tijd manifesteert en conventionele middelen niet helpen om het te elimineren, moet u onmiddellijk een arts raadplegen.
Omdat de oorzaken van een slechte adem zeer veelzijdig zijn, heb ik een apart artikel aan dit onderwerp gewijd.
In het gedetailleerde artikel over de oorzaken van een slechte adem vindt u veel meer details over het onderwerp.
Wat te doen tegen een slechte adem?
Er is veel dat helpt tegen een slechte adem. Afhankelijk van de oorzaken die een slechte adem veroorzaken, kunt u het relatief snel elimineren door passende maatregelen.
Omdat het probleem van een slechte adem al lang bekend is, zijn er veel huismiddeltjes die min of meer effectief zijn.
Fooi: Dit artikel over huismiddeltjes voor een slechte adem laat je zien welke remedies eigenlijk worden aanbevolen en welke je beter kunt vermijden
Ik wil graag kort de beste hulp tegen halitose introduceren in de volgende sectie:
Zorgvuldige mondhygiëne is de beste bescherming tegen slechte adem
Als je slechte adem niet wordt veroorzaakt door een ziekte, kun je veel doen om een slechte adem te voorkomen.bukken.
Consistente tandheelkundige zorg is – niet verrassend – de beste maatregel tegen slechte adem. Het is het beste om de onderstaande tips te volgen.
Zowel tegen de slechte geur die bepaalde voedingsmiddelen veroorzaken, als tegen afzettingen en voedselresten in de mondholte helpt grondig en zorgvuldig tandenpoetsen.
Dit is een beetje saaier dan veronderstelde wondermiddelen – insidertips, maar vrij goedkoop – al tientallen jaren bewezen.
Tandartsen bevelen de volgende stappen aan voor het voorkomen van slechte adem:
- Poets je tanden na de maaltijd &voor het slapengaan
- Reinig interdentale ruimtes regelmatig
- Gebruik van tijd tot tijd medische mondspoelingen
- Verwijder bestaande coating op de tong
Bovendien is het nuttig en aanbevolen om veel water te drinken en zo min mogelijk suiker te consumeren (het is het beste om te vertrouwen op tandvriendelijke alternatieven zoals xylitol).
Fooi: Een elektrische tandenborstel reinigt meestal grondiger dan poetsen met de hand. Hier zijn de beste tandenborstels van Oral-B, sonische tandenborstels en ultrasone tandenborstels.
Halitose ondanks het poetsen van je tanden
Veel mensen poetsen elke dag hun tanden en hebben nog steeds last van een slechte adem. Vaak zijn bacteriën tussen de tanden de oorzaak.
- Zelfs de beste elektrische tandenborstel bereikt deze plaatsen niet – hier helpt alleen het gebruik van tandzijde om schadelijke bacteriën betrouwbaar te verwijderen.
- Als u dit niet aankunt, zijn er ook handige alternatieven zoals orale irrigators of interdentale borstels.
Als u na een maaltijd uw tanden niet kunt poetsen, helpt suikervrije kauwgom ook onaangename geuren te voorkomen.
Naast het reinigen, moet u ook de openingen reinigen om stinkende bacteriële ophoping te voorkomen en halitose te voorkomen.
Als u geïnteresseerd bent in mondhygiëne, moet u ook deze handleidingen voor tandheelkundige zorg lezen. Naast praktische tips voor elke dag vind je hier ook productaanbevelingen.
Behandeling van halitose door de tandarts
Er zijn ook gevallen van slechte adem waarbij professionele behandeling door de tandarts noodzakelijk is.
- Dit is vooral het geval als de tanden al zijn aangetast door afzettingen zoals cariës of tandsteen.
- U zult ook niet in staat zijn om zich te ontdoen van ernstige gingivitis of parodontitis zonder een tandarts.
In dergelijke gevallen helpt grondig poetsen alleen niet langer – u moet eerst de tandziekten elimineren om van de bacteriën (en dus een slechte adem) af te komen.
Veel voorkomende therapieën voor halitose
In milde gevallen kan een antibacterieel mondwater zoals Chloorhexamed helpen.
Dit doodt ziektekiemen in de mondholte zodat de tanden & tandvlees kunnen herstellen.
Antibacteriële mondspoelingen helpen tegen geurveroorzakende bacteriën en geven u de mogelijkheid om uw mondflora weer normaal te maken.
Er zijn ook andere maatregelen:
- De tandarts behandelt rotte tanden meestal met vullingen, kronen, tandbruggen of implantaten.
- Tandafzettingen, verkleuring of tandsteen worden meestal verwijderd tijdens halfjaarlijkse controles.
U kunt dus een bezoek aan de tandarts niet vermijden als u een aanhoudende slechte adem heeft – omdat veel geavanceerde mondziekten (die een slechte adem bevorderen) alleen met professionele hulp kunnen worden verwijderd.
Wees dus niet bang voor de tandarts.
Tip: Natuurlijk moet u altijd rekening houden met de tandheelkundige zorgtips uit de vorige sectie. Want zelfs tandartsbezoeken vervangen het dagelijkse poetsen niet.
Slechte adem bij kinderen en baby’s
Zelfs kleine en grote kinderen kunnen last hebben van een slechte adem.
Besteed veel aandacht aan de eerste tekenen van een slechte adem bij de kleintjes – om de tanden te beschermen.
- De oorzaken hiervan zijn soms heel anders dan die welke een slechte adem bij volwassenen veroorzaken.
- Omdat de melktanden erg gevoelig zijn, moet je hier zo vroeg mogelijk ingrijpen om blijvende schade te voorkomen.
Het is het beste om vanaf de eerste tanden de juiste tandheelkundige zorg voor kleine kinderen te overwegen.
Fooi: In dit artikel leer je alles wat je moet weten over het onderwerp en vind je antwoorden op de vraag “Wat te doen tegen een slechte adem bij kinderen?”
Slechte adem bij huisdieren
Iedereen die een hond of kat heeft, kent het probleem van een slechte adem bij dieren.
- Omdat ze niet in staat zijn om voor hun tanden te zorgen, veroorzaken bacteriën en voedseldeeltjes onaangename geuren.
- Afhankelijk van hoe “dicht” u bij uw huisdier bent, kunnen deze mondgeuren zeer onaangenaam zijn en het samenleven negatief beïnvloeden.
Bij de dierenarts en in dierenwinkels vindt u verschillende producten die helpen om de slechte adem van uw hond of kat te verlichten.
Er zijn bijvoorbeeld speciale kauwstaven voor honden*die munt of andere ingrediënten bevatten. Vaak helpt de verandering van het voedsel om slechte geuren te voorkomen.
Als de slechte adem van uw huisdier chronisch is, moet u zeker een dierenarts raadplegen.
Conclusie: Elimineer slechte adem &halitose
Als u het advies over het vermijden en elimineren van slechte adem opvolgt, kunt u een goede 90 procent van de risico’s voor een slechte adem in de toekomst uitsluiten.
Met een paar eenvoudige maatregelen kunt u op betrouwbare wijze een slechte adem voorkomen.
- Het is ook handig om vertrouwde mensen in de buurt te hebben die zich niet schamen om je te waarschuwen voor je slechte adem.
- Hoe eerder je weet dat je een slechte adem hebt, hoe makkelijker het is om er iets aan te doen.
Ik hoop dat het artikel en de verdere bijdragen je helpen om antwoorden te vinden op je vragen over een slechte adem.
Zeker, ik zal dit uitgebreide onderwerp in de toekomst blijven behandelen en deze gids uitbreiden met verdere artikelen.
- De oorzaken van een slechte adem
- Huismiddeltjes voor een slechte adem
- Komt mijn slechte adem uit mijn maag?
- Slechte adem bij kinderen
- Slechte adem ondanks tandenpoetsen