Tandenpoetsen

Het poetsen van de tanden en de kiezen met behulp van een gewone tandenborstel (of een elektrische tandenborstel) is de belangrijkste reinigingsmethode.
Door minimaal tweemaal daags de tanden te poetsen en éénmaal tussen de tanden te reinigen met floss of tandenstokers kan men een goede mondhygiëne bereiken.

De tandenborstel wordt loodrecht op de tanden en kiezen geplaatst, waarbij de haren van de borstel voor de helft op de gebitselementen staan en voor de helft op het tandvlees.
Vervolgens worden er kleine heen en weer gaande bewegingen met de borstel gemaakt.

In elk gebied moet 10 seconden worden gepoetst, waarbij als volgorde wordt aangehouden:binnenkant, buitenkant, bovenop.

Aangezien uit ervaring blijkt, dat de binnenkanten vaak slechter worden gepoetst dan de buitenkanten, moet men aan de binnenkant beginnen.

De totale poetstijd bedraagt met deze volgorde minimaal 2 1/2 minuut.
Let op de stand van de borstel aan de achterkant van de onder-en boventanden.

Binnenkant rechtsonder Binnenkant ondertanden Binnenkant linksonder

Buitenkant rechtsonder Buitenkant ondertanden Buitenkant linksonder

Kauwvlakken rechts Kauwvlakken links

Binnenkant rechtsboven Binnenkant boventanden Binnenkant linksboven
Buitenkant rechtsboven Buitenkant boventanden Buitenkant linksboven
Kauwvlakken rechtsboven Kauwvlakken linksboven.

Poetsen bij kinderen

Zodra de eerste tandjes doorkomen moet bij kleine kinderen begonnen worden met tanden poetsen.
Gebruik een zo klein mogelijke tandenborstel en in eerste instantie geen tandpasta.
Om kinderen aan de smaak van tandpasta te laten wennen wordt de top van de tandenborstel even in de tandpasta gedoopt.

Om het poetsen zo makkelijk mogelijk te maken is het aan te raden, dat de ouder achter het kind staat of zit.Vaak is het wel lastig om de tanden van kleine kinderen te poetsen.
Probeer er met liedjes en verhaaltjes een ritueel van te maken.
Laat het kind ook zelf even proberen te poetsen.

Op een bepaald moment gaan de kinderen steeds meer zelfstandig poetsen.
Het is aan te raden om bij kinderen tot 10 jaar na het poetsen als ouder nog eens na te poetsen.

Bij kinderen tussen de 0 en 5 jaar wordt een fluoride peutertandpasta gebruikt. Op de verpakking moet staan dat deze 500 ppm fluoride bevat.

Oudere kinderen gebruiken gewone fluoride tandpasta.