De beste huismiddeltjes voor een slechte adem

Helaas komt het tegenwoordig relatief vaak voor dat de adem stinkt en vervelende momenten veroorzaakt.

• Gelukkig zijn de meeste oorzaken van een slechte adem relatief onschadelijk en gemakkelijk te elimineren.
• Er zijn zelfs enkele bewezen huismiddeltjes die je kunt gebruiken voor een slechte adem.

Welke huismiddeltjes er zijn en wat je zelf kunt doen tegen een slechte adem, daar gaat het volgende artikel over. Ik zal onder andere de volgende onderwerpen behandelen:

Op deze pagina vind je nog veel meer artikelen over een slechte adem. Onder andere:

• Oorzaken van slechte adem
• Slechte adem uit de maag
• Slechte adem bij kinderen
• Slechte adem ondanks tandenpoetsen

Nu gaan we hier echter verder met huismiddeltjes en maatregelen die u zelf kunt nemen.

Het is het beste om te beginnen met het goed observeren van de tekenen van een slechte adem:

Hoe je zelf een slechte adem kunt opmerken

Helaas is de persoon die getroffen is door een slechte adem meestal de laatste die merkt dat hij een slechte adem heeft.

• De reukreceptoren wennen aan de geur en ervaren het niet als onaangenaam.
• Als een vertrouwd persoon je geen hint geeft, is het moeilijk om je eigen slechte adem te bepalen.

Als je weet dat je gevoelig bent voor een slechte adem, zijn er enkele kleine tips om een zelfdiagnose te stellen.

Een daarvan is het bekende “adem in de hand”. Vorm met één hand een halve cirkel en plaats deze over je mond en neus. Als je uitademt, ruik je je eigen adem intenser.

Artsen kunnen een ademmeter gebruiken om een slechte adem te detecteren, die het zwavelgehalte in de adem detecteert en weergeeft.

Hoe te testen of je een slechte adem hebt

Een effectieve en eenvoudige zelftest kan als volgt worden uitgevoerd:

• Bevochtig de achterkant van je hand met wat speeksel
• Laat het speeksel drogen
• Adem op de rug van je hand

Als er een slechte adem aanwezig is, kunt u een onaangename geur detecteren in deze zelftest.

Maar: Zelfs als het niet stinkt, kan je adem nog steeds slecht zijn. Na enige tijd nemen veel patiënten de vieze geur niet meer waar.

Denkbeeldige slechte adem

Er zijn ook mensen die last hebben van de verbeelding dat ze constant een slechte adem hebben. Artsen noemen dit symptoom halitofobie of pseudo-halitose.

Als je vaak ongefundeerd bent over je slechte adem, kan een psycholoog je helpen de oorzaken te identificeren en ze te behandelen.

Bij twijfel kun je het beste voor de zekerheid aan een ander vragen.

Houd een logboek bij als je last hebt van een slechte adem

Het is erg handig voor een gewone slechte adem om een gedetailleerd logboek bij te houden van je eigen gewoonten. Schrijf op

• Welk voedsel je eet
• Welke drankjes je drinkt
• Welke mondhygiëne je doet
• Als je rusteloos slaapt of snurkt
• Als u een droge mond opmerkt
• Hoeveel sigaretten je rookt
• Wanneer een slechte adem wordt gedetecteerd

Zo’n protocol kan u of uw arts helpen bij het bepalen van de oorzaken van uw slechte adem. Er zijn veel verschillende redenen.

Voordat ik enkele huismiddeltjes introduceer, wil ik in de volgende sectie de meest effectieve maatregel tegen vieze geuren uit de mond noemen.

Hoe een slechte adem te voorkomen

De beste therapie is preventie, wat ook geldt voor een slechte adem.

Aangezien de meeste oorzaken van een slechte adem te wijten zijn aan slechte of onjuiste mondhygiëne, moet u eerst meer tijd besteden aan tandheelkundige zorg.

Deze omvatten:

1. Regelmatig poetsen, bij voorkeur met een elektrische tandenborstel, sonische tandenborstel of echte ultrasone tandenborstel.
2. Het reinigen van de interdentale ruimtes – veel bacteriën hopen zich hier op, waar zelfs de beste borstel niet bij kan.
3. Daarom is het het beste om tandzijde, interdentale borstels of een praktisch alternatief zoals orale irrigators te gebruiken.

Je hebt de belangrijkste stappen behandeld. Natuurlijk kunt u uw tandverzorging ook aanvullen met de juiste tandpasta, tongreinigers tegen tongcoating of traditionele methoden zoals oil pulling met kokosolie.

Het gebruik van medische mondspoelingen wordt ook sterk aanbevolen, omdat ze bijzonder goed helpen tegen gingivitis, die stinkende bacteriën veroorzaakt.

Bewezen huismiddeltjes voor een slechte adem

In het volgende vindt u veel verschillende huismiddeltjes die snel en vrij effectief kunnen helpen bij een slechte adem.

Het beste van alles is dat de meeste hulpmiddelen in elk huishouden te vinden zijn.

Ik raad je aan om uit te proberen welke van de gepresenteerde huismiddeltjes de beste resultaten voor jou laat zien.

Dunne plakjes gember zorgen voor een aangename adem

Snijd verse gember in dunne plakjes en leg er een op je tong. Na een korte tijd ruikt je adem fris en aangenaam.

De geur van gember maskeert niet alleen de slechte adem – de ingrediënten van gember hebben ook een antibacterieel effect – helpen om stinkende bacteriën van hun levensonderhoud te beroven.

Tip: Omdat de smaak van gember voor sommige mensen niet erg aangenaam is, moet je eerst een klein stukje proberen voordat je dit huismiddeltje gebruikt.

Veel drinken helpt tegen een slechte adem

Een veel voorkomende reden voor een slechte adem is een droge mond.

Als je merkt dat je vaker een droge mond hebt en vervolgens je adem stinkt, moet je regelmatig mineraalwater drinken.

Speeksel is een van de beste natuurlijke middelen om bacteriën in de mond te elimineren. Het mineraliseert de tanden 24 uur per dag en vormt dus een onmisbare bescherming voor de tanden.

Tip: Vooral bij oudere mensen ouder dan 60 jaar neemt de toename van vocht drastisch af. Zorg er op oudere leeftijd voor dat je veel en regelmatig drinkt!

Kauwgom zorgt voor een frisse adem

Voor veel patiënten helpt het kauwen op tandheelkundige kauwgom ook om de speekselproductie te stimuleren.

Een van de producten die je het vaakst aangeboden krijgt voor een slechte adem is kauwgom.

Maar pas op: de suiker kan echter contraproductief zijn, vooral in het geval van bacteriële ontsteking in de mondholte – dus vertrouw altijd op suikervrije varianten (bijvoorbeeld met xylitol).

Kort: Suikervrije kauwgom is de betere keuze

Verse kruiden veranderen de geur van adem

Als je verse kruiden zoals peterselie, pepermunt of basilicum in huis hebt, zijn deze uitstekend geschikt om een slechte adem te elimineren. Snijd wat bladeren af en kauw erop tot ze oplossen.

Zwarte thee tegen slechte adem

Zwarte thee bevat zogenaamde polyfenolen. Deze voorkomen dat bacteriën zich verspreiden.

Omdat bacteriële besmetting en tandsteen vaak een slechte adem veroorzaken, is de consumptie van zwarte thee ook zeer geschikt als preventie.

Maar pas op: Poets regelmatig je tanden, anders dreigt tandverkleuring. De kleurstoffen worden afgezet in de bovenste lagen van de tand.

Drink kruidenthee om een slechte adem te elimineren

Een snel gebrouwen kruidenthee gemaakt van kamille, salie, pepermunt of andere veel voorkomende kruidenthee is een eenvoudig en goed huismiddeltje tegen een slechte adem. Zelfs in de tijd van grootmoeder was dit een van de beste tips tegen een slechte adem.

Spoel je mond met oliën

Olijfolie wordt beschouwd als een zeer effectief huismiddeltje voor een slechte adem.

Spoel de mond enkele minuten met ongeveer twee eetlepels olijfolie (of zoals hierboven vermeld, antibacteriële kokosolie).

Dit elimineert bestaande bacteriën. Spuug de olie daarna uit, je moet het niet doorslikken.

Tip: Deze eeuwenoude techniek wordt ook wel oil pulling genoemd.

Tea tree olie heeft een antibacteriële werking

Slechts twee of drie druppels tea tree olie opgelost in een glas water zijn een zacht en effectief mondwater. De etherische olie heeft een antibacteriële werking.

Gorgelen met citroensap

Meng het sap van een citroen met water en gebruik het om de tanden en mondholte te spoelen. Dit stimuleert de speekselvloed en voorkomt de groei van bacteriën.

Tip: Omdat de zuurgraad van de citroen het glazuur kan aantasten, moet u uw tanden spoelen met een beetje water na het gorgelen met citroensap. Wacht minstens een half uur voor het schoonmaken.

Een opmerking over populaire huismiddeltjes voor een slechte adem

De gepresenteerde huismiddeltjes zijn eigenlijk alleen geschikt als aanvulling op een grondige tandheelkundige zorg.

• U zult echter geen grote ontstekingshaarden of bacteriële plaque door tandgaten kwijtraken (alleen een tandvulling helpt hier).
• En je moet geen wonderen verwachten – het beste huismiddeltje is, zoals ik al zei, dagelijkse schoonmaak.

Wees dus sceptisch als je leest over magische insidertips in advertenties of op websites. In het beste geval help je tegen een milde slechte adem – en in het ergste geval beschadig je je tanden.

Vaak wordt bijvoorbeeld poetsen met zuiveringszout of tanden bleken met actieve kool aanbevolen. Hoewel deze remedies op korte termijn helpen , afzettingen verwijderen, beschadigt u op de lange termijn uw tanden – verergeren de problemen alleen maar.

Wanneer een slechte adem niet weggaat of snel terugkeert

Als de huismiddeltjes alleen op korte termijn verlichting bieden of een slechte adem niet elimineren, moet u een arts raadplegen om ervoor te zorgen dat er geen ernstiger aandoeningen de oorzaak zijn.

Chronische slechte adem moet niet lichtvaardig worden opgevat.

• Ik hoop dat dit artikel helpt bij het zoeken naar een snelle remedie voor een slechte adem.
• Gelukkig zijn de meeste gevallen van slechte adem onschadelijk en kunnen ze op eenvoudige manieren worden geëlimineerd.

Op deze pagina vindt u nog veel meer interessante artikelen over mondhygiëne en gebitsproblemen: